Salmon Sashimi
Besok kita akan masuk puasa hari Kedua. Pasti banyak dari kita yang mempersiapkan makanan untuk sahur dan berbuka ya.
Jangan
hanya enak, tapi kita juga perlu makan makanan bernutrisi untuk
mencegah kulit kering dan nggak sehat selama puasa. Nih,
tips buat kamu yang mau makan enak tapi tetap cantik selama puasa.
Salmon segar, untuk berbuka
Kalau kamu penggemar sushi dan sashimi pasti
sudah nggak asing
dengan makanan ini ya. Salmon sendiri mengandung minyak ikan dan kaya
protein. Pada daging salmon juga terdapat selenium, senyawa mineral
yang baik untuk kulit karena membantu membersihkan racun pada tubuh.
Alpukat kerok
Lezat disajikan dingin
Suka berbuka puasa dengan jus alpukat dengan susu cokelat?
Kalau mau lebih sehat, coba deh untuk memakan alpukat yang hanya dikerok
atau dipotong dadu. Selain lebih segar, alpukat yang mengandung banyak
vitamin E, C dan lemak nabati yang bisa mengunci kelembaban kulitmu.
Kacang madu
Snack sehat
Untuk kamu yang selalu mencari cemilan setelah tarawih, kamu
bisa mencoba makan kacang-kacangan lho. Selain mengandung lemak nabati
yang baik bagi tubuh, kacang-kacangan juga mengandung vitamin B yang
memberikan energi dan selenium sebagai antioksidan.
Kamu bisa coba memanggang kacang mede, almond, walnuts di oven dan menambahkan madu. Enak!
Salad buah
Sumber vitamin C
Perbanyak buah-buahan yang mengandung vitamin C untuk menjaga
kulit tetap cerah selama bulan puasa. Ditambah semangka yang mengandung
banyak kadar air, enak juga lho!
Green tea
Antioksidan
Biasa berbuka dengan teh manis? Coba deh mengganti teh kamu
dengan teh hijau. Teh hijau baik untuk tubuh karena mengandung
antioksidan yang cukup tinggi, sehingga bisa membuat kulit tetap halus
dan cerah.
Nah, mulai sekarang jangan makan makanan buka puasa sembarangan lagi ya!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar